沧州二中全国励志教育现场会召开[5-10]   欢迎访问“2015年全国会议”专题[8-25]   欢迎访问“第三届全国优秀导师50强”专[8-25]   欢迎访问“‘三大步’创始人王军横渡琼[8-25]   欢迎访问“践行尊重 播撒温暖”专题[11-24]   欢迎访问“当校园遭遇手机”专题[11-18]   欢迎访问“诚信—生命的重中之重”专题[11-18]   欢迎访问“24节气的奥秘”[10-20]  
阅读内容

高考心态调解

[日期:2012年11月14日] 来源:中国励志教育网 [字体: ]

  随着高考的一天天的临近,大大小小的考试一次次的接踵而至,许多考生的心情就像坐过山车一样,随着成绩的起伏而忽高忽低。殊不知,学习是一场没有硝烟的战争,不仅讲究效率,更要注重的是方式方法,只有综合的发展,才能让自己把自己的主业稳固提高。下面,就让我们来看看,历届高考状元给心态解压的方法,与君共勉。
1、充分了解高考形势
  不少考生埋头复习,不了解高考内容改革,不了解高考命题改革,不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好,就能考得好,就能发挥得好,这显然是不明智的,高考一张卷子不可能囊括所有考点,所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”,把握住高考的方向,有针对性地对高考进行充分的准备。
2、合理的高考目标期待
  考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能,实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度,目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感,失去自信,进而增加考试焦虑;如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平,消磨考生的进取精神,使他们丧失斗志,影响潜能的发挥。
3、内心世界的减压——化压力为动力
  以什么样的态度对待考试,对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试,有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态;把考试看成是一种机会,就会以一种珍惜的心情对待;若把考试看成是如临大敌,就会紧张不安;若把考试看成是倒霉的事,就会心灰意懒。因此,在临考的前一个月,考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受,增强自己的成就动机,从内心中产生一种对考试的渴望,把考试压力化为应战的动力。

 

阅读: 次            录入:yifei3009

发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口
本文评论
发表评论
内容查询
搜索: